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UNAP Santiago preparó material dirigido estudiantes y funcionarios
Las Unidades de Biblioteca, Bienestar Estudiantil y Bienestar de Personal del Centro Docente y de Vinculación de Santiago, han preparado material dirigido a nuestros funcionarios y estudiantes que pueden resultar de gran interés en los tiempos que estamos viviendo.
FRENTE A LA CUARENTENA Y EL TELETRABAJO
Estamos viviendo momentos complejos, los periodos de aislamiento conllevan
una serie de consecuencias psicológicas entre ellas, estrés agudo, ansiedad,
insomnio y bajos estados de ánimos.
Así que no te culpes si durante el último tiempo no te sientes con el mejor ánimo, si sientes tristeza, o estas irritable.
Permítete sentir sin prejuicios y con amor estas emociones, se compasivo
contigo. Es normal tener miedo, no te apresures a estar bien, toma tu tiempo y comprende lo que estás viviendo.
Se amable y comprensivo.
LA LECTURA COMO ACTIVIDAD DE AUTOCUIDADO
La lectura estimula la concentración, mejora el vocabulario, estimula el
razonamiento y el pensamiento crítico; pero también es una actividad de
autocuidado, puede ser un pasatiempo, aumenta la curiosidad, mejora la
imaginación y previene el estrés.
Nuestro colega, Sr. Nicolás Álvarez, encargado de Biblioteca del Centro Santiago, ha
preparado un video que nos invita a leer y donde podemos hacerlo de forma gratuita.
Mira el video haciendo click en la imágen