Mujer en Gran Altura celebra el mes de la Salud Mental con talleres de inteligencia emocional en Tarapacá
El proyecto FIC “Mujer en Gran Altura” (BIP 40047365-0), ejecutado por el Centro de Investigación en Medicina de Altura (CEIMA) de la Universidad Arturo Prat y financiado por el Gobierno Regional de Tarapacá a través del Fondo de Innovación para la Competitividad (FIC 2022), desarrolló durante los días 23 y 30 de octubre dos jornadas motivacionales sobre gestión y autocontrol emocional, en el marco del mes de la salud mental.
Las jornadas se realizaron en el Hotel NH de Iquique, congregando a trabajadoras, estudiantes y mujeres vinculadas a labores en gran altitud, quienes participaron activamente en un espacio de reflexión, autocuidado y fortalecimiento emocional, bajo la guía de la psicóloga clínica Mg. Romina Morales Pinto.
Dar una pausa en la ajetreada rutina en la cual estamos todos inmersos y lograr mirar cómo estamos gestionando nuestras emociones y el impacto de ellas en nuestro bienestar, sin duda es una valiosa inversión en salud mental. Es fundamental considerar la inteligencia emocional como un componente central del funcionamiento humano”, señaló la relatora Romina Morales, destacando la importancia de abordar la salud mental desde una perspectiva preventiva y consciente.
Durante ambas jornadas, las participantes recibieron herramientas prácticas para enfrentar el estrés, la ansiedad y las crisis emocionales que pueden presentarse tanto en la vida cotidiana como en contextos laborales de altura. Entre las estrategias más valoradas estuvieron las técnicas de respiración consciente y control corporal ante episodios de pánico o alta carga emocional.
La directora del proyecto, Karen Flores, subrayó que “el proyecto Mujer en Gran Altura celebra el mes de la salud mental aportando con un asesoramiento psicológico sobre inteligencia emocional, donde tanto las beneficiarias como la comunidad en general se nutrieron de herramientas que ayudan a mermar crisis de pánico, depresión y estrés. Estamos muy contentos de poder ayudar y vincularnos con el medio a través de este tipo de iniciativas”.
Una de las participantes, Susana Verdugo, deportista y beneficiaria del proyecto, compartió su experiencia.
Fue una jornada muy enriquecedora, ya que el tema de la inteligencia emocional me hizo reflexionar sobre cómo nuestras emociones influyen directamente en el rendimiento y la seguridad cuando estamos en la montaña y en la vida diaria. Este taller me ayudó a reconocer y manejar esas emociones para mantener la calma, la concentración y la confianza en mis propias capacidades”.
El proyecto Mujer en Gran Altura continúa desarrollando actividades formativas y de acompañamiento para mujeres que viven o trabajan en entornos de altura en la región de Tarapacá, buscando fortalecer su bienestar físico, emocional y social, promoviendo así una mejor calidad de vida en ambientes extremos.
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