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Comunidad unapina de Calama practicó los “beneficios desconocidos de la respiración"
La idea fue entregarles una herramienta útil para el buen manejo del estrés.
"Los beneficios desconocidos de la respiración" fue el tema central del taller dictado en el Centro Docente y Vinculación (CDV) Calama de la Universidad Arturo Prat por la psicóloga, Patricia Guerra Marín. La actividad fue organizada por la carrera de TNS Operaciones Mina y estuvo abierta a toda la comunidad unapina.
El auditórium de nuestra Casa de Estudios se repletó con la entusiasta participación de académicos, administrativos y estudiantes, quienes siguieron con atención la exposición de la profesional que, también, pertenece a la Fundación Internacional El Arte de Vivir.
"La idea fue entregarles una herramienta útil a ellos para el buen manejo del estrés", destacó. "Pasa que nuestra respiración la usamos de manera limitada. Incluso utilizamos un porcentaje muy pobre de nuestra capacidad pulmonar y eso se puede ampliar. Y en la medida que lo hacemos comenzamos a percibir sus beneficios a través de técnicas especiales", añadió la psicóloga.
En la ocasión, invitó a los asistentes a comprobarlo utilizando en forma práctica la técnica de la fosa alternada. "Cuando comenzamos a realizar los ejercicios y nos damos cuenta de la capacidad de nuestra condición respiratoria, empezamos a recibir los beneficios físicos, emocionales y mentales que trae consigo. O sea respirar más sí es mejor", apuntó.
Por su parte, la directora de Vinculación del CDV Calama de la UNAP, Ángela Reyes Araya, agradeció el tiempo y la disposición de la expositora para compartir sus conocimientos y experiencias con la comunidad unapina. "Tuvo una importante influencia en el bienestar emocional y físico de los participantes, y así lo dieron a conocer durante y después del taller", señaló.
Finalmente, el jefe de la carrera organizadora, Osvaldo Astudillo Montecinos resaltó la importancia de dotar a los estudiantes de herramientas que les permitan enfrentar de mejor forma los problemas eventuales que pudieran tener. "Su visión será diferente pues estarán mejor preparados emocional y físicamente", expresó.