El 3 de diciembre se realizó el III Taller de Empleabilidad: Herramientas para la Inserción Laboral denominado "Control y Manejo de Estrés", en la Sala CRP 41 de la Facultad de Ciencias Humanas.

La actividad, organizada por la Carrera de Psicología y la Oficina de Egresados de la UNAP, contó con la participación de 20 personas, entre egresados, titulados y alumnos de último año, a quienes se les entregó -por parte de los estudiantes que dirigieron la actividad-, conocimientos teóricos en torno al Estrés, sus tipos, etapas de desarrollo, y algunas de las causas más comunes, de tal manera que los participantes pudieran identificar, en cada uno de sus casos, cuáles son las situaciones más incidentes, y cómo varía según las diferentes fases que experimenta cada individuo. Ello, favoreciendo un Estrés Positivo, que permite finalizar de manera exitosa ciertas actividades laborales y personales, o convirtiéndolo en un Diestrés (Estrés Negativo), provocando síntomas de enfermedad, tanto físicos como psicológicos.

En la segunda parte del taller se entregaron herramientas prácticas para el control y manejo del estrés, como tips de autocuidado, y finalizando la actividad enseñando a los presentes una dinámica de relajación que pueden poner en práctica en sus hogares.

Guido Cerda, académico de la carrera de Psicología, indicó que "el desarrollo de habilidades en relajación es una necesidad para todos quienes requieren disminuir sus niveles de estrés, principalmente en ésta época del año. Es importante resaltar que no siempre nos damos cuenta de cómo nos comportamos, y muchas veces el estrés es un factor que daña no sólo nuestro cuerpo, sino que también las relaciones interpersonales con nuestra familia, amigos y/o colegas en el trabajo".

Al finalizar, la actividad se entregó a los participantes una distinción, y se les invitó a compartir un coffee preparado especialmente para la ocasión.