UNIA acompaña a estudiantes PACE a cuidar cuerpo y mente

“Hay que pedir ayuda cuando corresponde y no sobreexplotarse. Saber escucharse es fundamental”, afirmó Ilen Martínez, estudiante de 2° año de Pedagogía en Educación Física, evidenciando la relevancia de espacios que promuevan el autocuidado. Por su parte, Yazmín Isidro, de 1° año de Ingeniería Civil Industrial, valoró el acompañamiento brindado “Me siento apoyada. A veces una herramienta entregada en estas actividades cambia todo. Ojalá más estudiantes pudieran acceder a estos espacios”.

Estas voces marcaron el inicio de la jornada de fortalecimiento del bienestar socioemocional organizada por la Unidad de Apoyo al Aprendizaje Estudiantil de la Dirección General de Docencia de la Universidad Arturo Prat para estudiantes y tutoras/es del Programa PACE-UNAP. El objetivo central fue entregar herramientas prácticas para enfrentar el cierre académico, reforzar la autorregulación y fomentar la salud emocional y relacional en un periodo de alta exigencia estudiantil.

El encuentro combinó psicoeducación, dinámicas colaborativas y técnicas de manejo de estrés, enfocándose en autoconocimiento emocional, habilidades interpersonales y autorregulación. Todo en un ambiente participativo diseñado para ofrecer un respiro necesario tras meses intensos de estudio.

Al respecto el psicólogo Javier Rojas, relator de la actividad, señaló “Organizarse, descansar y mantener hábitos saludables hace toda la diferencia. Y, sobre todo, recordar que aprender es un proceso para disfrutar, no solo para cumplir”. Enfatizó también  que cultivar relaciones saludables implica “saber adaptarse y comprender a los demás”.

Desde el equipo de PACE, Evelyn Rivera, profesional de acompañamiento, subrayó que  “Las emociones del estudiante se mueven entre lo académico y lo personal. Hacer una pausa permite equilibrar, reflexionar y dar el último impulso para cerrar bien el año”. Agregó que “trabajar en uno mismo es la mejor inversión. Equivocarse es parte del aprendizaje; lo importante es avanzar con salud mental y autocuidado como prioridad”.

La jornada culminó con un reconocimiento al compromiso de las y los participantes y un mensaje, recalcando que  el bienestar emocional y las relaciones saludables son fundamentales para enfrentar los desafíos académicos y personales actuales. Por ello la UNAP proyecta ampliar este tipo de iniciativas, consolidando una cultura universitaria centrada en la salud integral y el aprendizaje con sentido humano.